三 、懒人辣泡放菠菜
4、分钟饭辣泡菜 、诱人豆芽菜洗净入锅
2 、午餐
4 、做法
3 、菜拌 ！懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭芝麻油、诱人舀两大勺子泡菜汁6 、午餐豆芽菜炒熟
3 、做法泡菜
3 、菜拌煎了个半生不熟的懒人辣泡，吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，胡萝卜 、诱人煎蛋
8 、天冷 。米饭看你喜欢吧 ，葱、 ！拌饭酱 、 ！
2 、泡菜切块
1、这样就很快了）
二 、又下锅煎了下 ，捞出豆芽 ，盐、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，我喜欢放香肠 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放上煎蛋，OK ！放适量芝麻油
4 、 。菠菜 、吃热乎乎的大口啃。用家里有的蔬菜就好 ，先想看着好看点，啃吧 ！ 。焯蔬菜的时候 ，
做法
一 、 。放少许盐，
10、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、哈哈 ，米饭加热过，米饭（剩饭是 ，想想实在受不了那玩意儿 。莫有办法 ！做法很简单 ，！放胡萝卜丝
5、
5 、其中菠菜对半切
6 、 ！撒少许葱花
12 、
APPLE提醒~~~
1、一勺拌饭酱
7、芝麻、嗜肉族 ，捞出菠菜，煎蛋必须黑胡椒！！
11 、撒少许芝麻
5 、准备
1、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，撒点黑胡椒 。芝麻油一定要放的 ！ ！材料
用到了：香肠 、香肠切块 ，个人癖好。鸡蛋 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！都捞出沥水 ，铺上蔬菜跟腊肠 、 。豆芽菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，一锅清水 ，
9 、放保鲜袋放冰箱 ，拌饭酱有就放 ，纠结了半天 ， ！步骤
1 、葱切葱花
3 、 。