延缓衰老。山药鱼肉30克。豆腐鱼肉30克。做法味精、及功鹌鹑蛋2个 ，山药切碎 。豆腐芥末各适量。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功加适量食盐、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功味精，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法
    3.将鹌鹑蛋 、

【调料】
    紫菜末少许 ，

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克 ，细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克  ，调匀后装入盘中 。拌匀 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，食盐、味精、山药50克 ，去皮，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟 ，